Informação geral
| Tipo de prato: | Entradas e Petiscos |
| Grau de dificuldade: | |
| Custo de refeição: | |
| Tempo de preparação: | |
| Tempo de cozedura: | |
| Doses: |
Ingredientes
- 350 gr de quinoa, cozida
- 1 cháv. de milho cozido
- 1/2 cháv. de feijão preto
- Queijo feta q.b
- 1/2 cháv. de queijo mozarella ralado
- 3 c. sopa de coentros picados
- 1 c. chá de cominhos
- 1 c,. de chá de alho em pó
- 1/2 c. de chá de chili em pó
- Sal e Pimenta preta q.b
- 4 pimentos vermelhos
Instruções de preparação
1 passo
Pré aqueça a 180ºc e prepare um tabuleiro.
2 passo
Numa tigela larga, combine a quinoa com o milho, os feijões, os queijos, os coentros, os cominhos, o alho em pó, o chili em pó e tempere de sal e pimenta.
3 passo
Abra uma tampa nos pimentos, retire as sementes e coloque colheradas de recheio no interior.
4 passo
Cobra com um pouco de queijo mozarella e leve ao forno por 25-30 minutos.
Como servir
Valor Energético
| Energia | |
| Gordura | |
| Hidratos de carbono | |
| Fibra | |
| Proteínas |
