Informação geral
| Tipo de prato: | Prato Principal |
| Grau de dificuldade: | |
| Custo de refeição: | |
| Tempo de preparação: | |
| Tempo de cozedura: | |
| Doses: |
Ingredientes
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 1 c. sopa azeite
- 1 folha de louro
- 1 cenoura cortada em meias luas finas
- 2 latas de atum em azeite (escorrer o azeite)
- 1 medida arroz
- 1 medida de ervilhas
- 2 medidas de água
- 1/2 copo de vinho branco
Instruções de preparação
1 passo
Num tacho colocar 2 medidas de água, o vinho, a cebola, os alhos, a cenoura, as ervilhas e a folha de louro.
2 passo
Depois da água a ferver juntar o arroz, mexer, tapar e deixar cozer em lume brando.
3 passo
Quando o arroz estiver cozido e sem água, misturar o atum desfiado.
Como servir
Servir com salada de alface.
Valor Energético
| Energia | |
| Gordura | |
| Hidratos de carbono | |
| Fibra | |
| Proteínas |
